月子坐得好，媽媽脫胎換骨；月子坐欠好，影響寶媽終身。所以，在這特別要害的42天里，即便再困難，請(qǐng)媽媽一定要守住這六個(gè)底線！

底線一避免過(guò)度勞累

因?yàn)闆](méi)有人照料坐月子，媽媽什么事都得自己來(lái)。喂奶、換尿布、哄睡覺(jué)，乃至還要做一些家務(wù)活。

過(guò)度勞累，不只會(huì)給還沒(méi)徹底康復(fù)的身體帶來(lái)?yè)p害，還可能會(huì)導(dǎo)致日后不精干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等后遺癥，身體欠好，今后帶娃會(huì)覺(jué)得更辛苦更累。

假定家里條件答應(yīng)，請(qǐng)一位經(jīng)驗(yàn)豐富的月嫂，能省下許多精力和膂力，護(hù)理寶寶讓月嫂去做，寶媽只需準(zhǔn)時(shí)喂奶就行。

底線二不要哭鼻子

坐月子的時(shí)分媽媽都比較活絡(luò)，一方面因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，另一方面可能會(huì)遇到與婆婆照料孩子上的差異問(wèn)題而產(chǎn)生一些小仇視，或老公不行體諒關(guān)心，而感到難過(guò)流淚。

不要用力壓抑負(fù)面心境，偶然哭哭，發(fā)泄一下，是積德行善。但假定老哭鼻子就會(huì)損害眼睛，影響乳汁的排泄，一同也影響寶寶的心境。

所以，為了今后自己的健康考慮，媽媽一定要學(xué)會(huì)調(diào)停自己的心境，煩心事每個(gè)人都會(huì)有，可是氣憤吃虧的永遠(yuǎn)是自己，要想開(kāi)點(diǎn)。

底線三回絕媽媽手

“媽媽手”，學(xué)名是腱鞘炎。主要原因是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間抱著孩子，手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生磨擦、勞損、壓力增加，就有可能導(dǎo)致炎癥產(chǎn)生。

在這里提示各位新媽媽：不吃奶期間，媽媽最好不要常常抱孩子，該調(diào)度的時(shí)分就要好好調(diào)度。哺乳期的媽媽假定覺(jué)得手腕不舒服，千萬(wàn)不要忍著，要及時(shí)去醫(yī)院就診醫(yī)治。

底線四不吹風(fēng)、受涼

現(xiàn)在這個(gè)時(shí)節(jié)溫度低，但尚未通暖氣，所以感覺(jué)會(huì)冷，坐月子可以開(kāi)空調(diào)調(diào)度室內(nèi)溫度。

室溫一般以24~26攝氏度為宜，但一定要注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到寶媽和寶寶，還要常常翻開(kāi)窗戶，使室內(nèi)空氣流通。

別的，媽媽坐月子期間不行碰涼水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛、增加風(fēng)濕病的幾率。

底線五盡早開(kāi)奶，堅(jiān)持母乳

假定是安產(chǎn)的話，一般從產(chǎn)房出來(lái)后，就可以讓寶寶吸吮乳頭了，這樣有利于增進(jìn)母子愛(ài)情，讓寶寶盡早的了解媽媽的味道，也有利于盡早開(kāi)奶，讓寶寶早點(diǎn)喝到媽媽的第一口乳汁。

要知道媽媽初乳中含有的許多抗體，喝初乳可以前進(jìn)寶寶的抵抗力和免疫力，減少疾病的產(chǎn)生。

有的媽媽以為母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，所以不希望母乳喂養(yǎng)，但其實(shí)媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)不光可以有效地幫忙子宮縮短，盡早排出子宮內(nèi)的惡露，還可以減少乳腺疾病的產(chǎn)生。

底線六月子里肯定制止同房

因?yàn)槟阁w產(chǎn)后的生理改變大，特別是生殖器官通過(guò)妊娠和臨產(chǎn)的改變和創(chuàng)傷，需求一段時(shí)間才調(diào)康復(fù)正常。

只要等產(chǎn)婦徹底康復(fù)，夫妻才調(diào)同房，一般是3個(gè)月方可同房。反之簡(jiǎn)略引發(fā)陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等許多婦科疾病。

當(dāng)媽媽的都知道，自己身上許多老毛病都是月子里落下的病根。所以，女人愛(ài)自己，一定要科學(xué)42天坐月子，據(jù)守這6個(gè)底線，這樣才調(diào)遠(yuǎn)離月子病。