一、什么是滿月發(fā)汗

滿月發(fā)汗法是根據(jù)產(chǎn)后受風(fēng)、受寒、受涼為病因所引起的產(chǎn)后月子癥狀，如產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、團(tuán)、麻、苦楚、畏寒怕冷等許多病癥。

生兒育女是女人終身中的大事，生產(chǎn)后的婦女因?yàn)榻罟潜砝锎箝_(kāi)，又因出血較多和體力耗費(fèi)，體內(nèi)正氣缺少，元?dú)鉀](méi)有康復(fù)，身體抵抗力會(huì)下降許多。

這時(shí)風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì)乘機(jī)侵入人體，在月子里的康復(fù)期筋骨逐漸閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，難以排出，形成了產(chǎn)后風(fēng)的諸類病癥。

承受著產(chǎn)后呈現(xiàn)的頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、困、麻、苦楚、畏寒、怕冷等許多月子癥狀所帶來(lái)的苦楚。

如不及時(shí)醫(yī)治，會(huì)給婦女的終身帶來(lái)很大的影響，以后再醫(yī)治會(huì)愈加困難，所以說(shuō):“坐好一個(gè)月子，健康一輩子?！?/span>

滿月發(fā)汗幫助寬廣女人健康的進(jìn)行發(fā)汗，削減女人產(chǎn)后許多月子癥狀所帶來(lái)的苦楚。

產(chǎn)后滿月發(fā)汗的流程

滿月發(fā)汗一般4次：

1、產(chǎn)后28-35天：叫（滿月發(fā)汗），排出體內(nèi)風(fēng)寒濕邪；為產(chǎn)婦康復(fù)身體打下根底。

2、產(chǎn)后42-45天：叫（康復(fù)發(fā)汗），產(chǎn)褥期完畢，調(diào)整修改產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中發(fā)生的經(jīng)絡(luò)損害，疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀，防備月子?。?/span>

3、產(chǎn)后60天：叫（固本發(fā)汗），有助于身體更好的康復(fù)，消除頸肩腰酸背痛；

4、產(chǎn)后100天：叫（關(guān)門(mén)發(fā)汗），筋骨屏障閉合，保證在合骨縫時(shí)將體內(nèi)殘留風(fēng)寒濕邪余毒排出體外。

二、為何需求骨盆修改

問(wèn)題一：臨產(chǎn)后，骨盆松懈會(huì)帶來(lái)哪些身體改動(dòng)？

臨產(chǎn)后女人的骨盆會(huì)松懈，會(huì)給身體帶來(lái)顯著的改動(dòng)：骨盆下口變寬，這會(huì)讓臀部扁平；髖關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)傾斜，臀部變寬；骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴(yán)峻；

膝蓋以下的腿部歪曲，變成0型腿；變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)己婚己育的女人，45%都有不同程度的盆底功用妨礙。

問(wèn)題二：我生孩子是剖宮產(chǎn)，還需求進(jìn)行盆底功用康復(fù)嗎？

不要認(rèn)為剖宮產(chǎn)就可以防止盆底肌肉松懈，其實(shí)剖宮產(chǎn)同祥會(huì)晤臨產(chǎn)底肌肉功用削弱的問(wèn)題。

因?yàn)?/span>十月妊娠使盆底肌肉長(zhǎng)時(shí)間過(guò)重負(fù)荷，激素水平導(dǎo)致盆底肌肉單薄，所以，即使是剖宮產(chǎn)的媽媽也不可小看骨盆修改。

產(chǎn)后康復(fù)的3個(gè)重要階段

1

黃金期

產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，歸于產(chǎn)后康復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)峻失衡狀況，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到康復(fù)，殘留毒素就無(wú)法有用根除，很簡(jiǎn)單推遲惡化成為各種疾病。

2

志趣期

產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，歸于產(chǎn)后女人的志趣康復(fù)期。通過(guò)黃金期的康復(fù)，毒素現(xiàn)已根本根除，自身的氣、血康復(fù)也已根本完成，處于康復(fù)肌體損害的最佳時(shí)機(jī)。

3

有用期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，歸于女人產(chǎn)后康復(fù)晚期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行概括調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)到最佳平衡，平穩(wěn)過(guò)度到正常日子階段。

因此，寶媽一定要注重產(chǎn)后發(fā)汗，能讓寶媽的身體康復(fù)的更快，而且遠(yuǎn)離月子病。