產(chǎn)科學(xué)上定義坐月子叫“產(chǎn)褥期”。民間坐月子一般指30天，產(chǎn)科學(xué)上則一向接連孕周的算法。一周7天，即產(chǎn)褥期為6～8周。也就是說：順產(chǎn)婦坐月子，一般要坐42天；而剖宮產(chǎn)媽媽坐月子一般需求坐56天。

剖腹產(chǎn)坐月子要留神哪些問題？

1、產(chǎn)后不排氣，就不能飲食

剖腹產(chǎn)手術(shù)進(jìn)程中由于腸管受到影響，腸腔內(nèi)有氣體并且胃腸道活動削弱，所以剖腹產(chǎn)手術(shù)后要比及排氣之后才調(diào)進(jìn)食。產(chǎn)后6個小時可以適量補(bǔ)水，但禁食一般需求等候18～24小時。剖腹產(chǎn)后3天內(nèi)要以流食為主，流食易于消化和吸收。并且還要阻遏給剖腹產(chǎn)媽媽吃易于脹氣的食物，比如說：牛奶、豆?jié){、洋蔥、馬鈴薯、大蒜、卷心菜等等，宗族要留神哦！

2、不管產(chǎn)后多痛，必定要下地活動

剖腹產(chǎn)后一般24小時或許更早一些的時分就可以下床活動，首要意圖是防備血栓構(gòu)成。比如說產(chǎn)后肺栓塞，是非常喪身的！所以不管媽媽產(chǎn)后有多痛，必定要在宗族的陪同下活動。關(guān)于這一點(diǎn)，作為宗族必定要監(jiān)督好。

3、產(chǎn)后留神保暖，不要著涼

睡覺以側(cè)睡為主，這樣有利于創(chuàng)傷趕快愈合。

4、產(chǎn)后飲食要留神細(xì)節(jié)

產(chǎn)后3天之內(nèi)不要吃欠好消化的食物，要留神蛋白質(zhì)的攝入。但是過于油膩的食物簡略堵塞乳腺管，所以像雞湯要把黃油去掉再喝。蔬菜雞蛋湯是可以的，肉類燉爛一點(diǎn)可以吃，黑魚湯有利于創(chuàng)傷愈合。

推薦剖腹產(chǎn)后媽媽幾道流食：枸杞雞蛋羹（補(bǔ)償?shù)鞍踪|(zhì)）、青菜或許蘿卜排骨湯、南瓜芝麻羹（補(bǔ)償維生素a和鈣）、青菜肉末粥或許小油菜雞絲粥（補(bǔ)償?shù)鞍踪|(zhì)和膳食纖維）、西紅柿配小青菜細(xì)掛面以及清雞湯雞蛋面片、紅棗山藥湯、蝦仁雞蛋羹、碎爛肉小餛飩，等等這些都是可以的。

溫馨提示：產(chǎn)后媽媽要清淡飲食，每天食鹽不得跨過6克；肉類要燉爛一些，每天要分配青菜以防備產(chǎn)后便秘；悉數(shù)調(diào)料盡可能的削減，尤其是辛辣影響的調(diào)味料就不要吃了。

5、拆線后可以洗頭洗澡

產(chǎn)后第5天可以拆線了（如果是可吸收線就不用了），所以剖宮產(chǎn)后第5天可以洗頭了；洗澡的話仍是比及產(chǎn)后7～10天再洗澡，這樣更安全一些（依據(jù)產(chǎn)后康復(fù)狀況再抉擇）。留神洗澡不要跨過15分鐘，只能淋浴，不要盆浴，并且防止折腰給創(chuàng)傷帶來不適。

6、盡早母乳喂養(yǎng)

第一時間哺乳對防備寶寶非常重要，由于初乳含有許多抗體可以協(xié)助寶寶抵擋產(chǎn)后感染；其他越早哺乳還能大幅削減新生兒黃疸。最重要的一點(diǎn)：堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可以促進(jìn)媽媽產(chǎn)后子宮縮短和康復(fù)，能協(xié)助惡露排出。

7、留神對創(chuàng)傷的護(hù)理

堅(jiān)持創(chuàng)傷部位干爽透氣；坐月子期間不要干活（尤其是重活）；防止熬夜，留神歇息。

產(chǎn)后8周之后及時去醫(yī)院復(fù)查，檢查生殖功用的康復(fù)狀況，如有不適或許哺乳方面的問題，及時與醫(yī)師溝通。

9、照顧好媽媽的日子起居

8、剖宮產(chǎn)后8周內(nèi)，阻遏同房

宗族多分管一些家務(wù)活，多與產(chǎn)后媽媽說話談天，必要時補(bǔ)償DHA以防備產(chǎn)婦呈現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。

10、補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵

產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽，每天要補(bǔ)償1000mg的鈣。由于母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致媽媽體內(nèi)鈣的丟掉；臨產(chǎn)進(jìn)程失血或許排惡露會導(dǎo)致缺鐵性貧血，要每天補(bǔ)償30mg的鐵。一般坐月子期間及吃點(diǎn)動物血或許肝臟，嚴(yán)峻貧血的媽媽請?jiān)卺t(yī)師的建議下補(bǔ)償鐵劑。